Prática
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Yo

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga é uma linha do Hatha Yoga difundida mundialmente por Sri K. Pattabhi Jois. O método envolve a sincronia de uma série de posturas com um tipo específico de respiração, processo que produz intenso calor interno e suor que desintoxica músculos e órgãos. O resultado é uma melhora na circulação do sangue, um corpo leve e forte e uma mente calma.

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é um conjunto de práticas que inclui alongamento, asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiração) automassagem, relaxamento e meditação. Busca o equilíbrio entre o corpo, a mente e as emoções. Com plena atenção na ação, uma das principais características da prática, faz com que o aluno esteja totalmente presente em todas as fases,  aprimorando a autoconfiança e sabedoria com o aprofundamento na jornada do autoconhecimento. Ao alcance de qualquer pessoa, propõe atingir a felicidade e o bem-estar interior, trabalha o desenvolvimento pessoal integrado, promovendo um estado de saúde, força, poder de concentração, paz e alegria no coração.

Yo

HORÁRIOS

Não haverá aulas de Ashtanga no primeiro dia da lua cheia e no primeiro dia da lua nova de cada mês. Consulte o calendário lunar na escola.
A escola abre 15 minutos antes do início de cada aula e fecha 15 minutos após o término de cada uma delas.

 

seg ter qua qui sex sáb dom

7h00 - 8h00

HATHA YOGA

Rafaela Dyna

7h00 - 8h30

ASHTANGA

Fernanda Veras

7h00 - 8h00

HATHA YOGA

Rafaela Dyna

7h00 - 8h30

ASHTANGA

Fernanda Veras

7h00 - 8h00

HATHA YOGA

Rafaela Dyna

 

 
 

 

 

 

 

8h00 - 9h15

HATHA YOGA

Clarice Veras

 

8h15 - 9h15

HATHA YOGA

Fernanda Veras

 

 

 


 

 

 



 

10h00 - 13h30

ASHTANGA

(Última entrada às 12h10)

Fernanda Veras

 

10h00 - 13h30

ASHTANGA

(Última entrada às 12h10)

Fernanda Veras

 

 

 

 
 

11h00 - 12h30

ASHTANGA

Fernanda Veras

 

11h00 - 12h30

ASHTANGA

Fernanda Veras

     

 

 

 

 

12h10 - 13h40

ASHTANGA

Fernanda Veras

   
             
       

 

   

16h00 - 17h15

HATHA YOGA

Maria Maia

16h00 - 17h30

ASHTANGA

Maria Maia

16h00 - 17h15

HATHA YOGA

Maria Maia

16h00 - 17h30

ASHTANGA

Maria Maia

 

   

17h45 - 18h45

HATHA YOGA

Maria Maia

18h30 - 20h00 

ASHTANGA

Fernanda Veras 

17h45 - 18h45

HATHA YOGA

Maria Maia

18h30 - 20h00 

ASHTANGA

Fernanda Veras 

 

   

19h00 - 20h30

ASHTANGA

Fernanda Veras

 

19h00 - 20h30

ASHTANGA

Fernanda Veras

       

 

   

 

     
Yo

PROFESSORES

Fernanda Veras

Fernanda Veras

Praticante de Ashtanga desde 2002 e professora desde 2004. Aprendeu o método com a mestra Shanthi e posteriormente fez os cursos de formação de professores de Ashtanga com Renata Sumar Gaertner e de Iyengar Yoga com Paulo Baeta. Fez curso de Meditação Theravada com Ricardo Sasaki. Apaixonada pela prática de Ashtanga, já realizou vários workshops e aulas, dentre eles, com Manju Jois, Clayton Horton, Dharma Mittra, Camila Reitz, Daniel Rancan, Bruno Borges, Matthew Vollmer, Kino Macgregor, Dany Sá, Noah Williams, Mark Robberds, Christopher Hildebrandt, Eddie Stern, Harmony Slater, Melanie Fawer, Richard Freeman, Mary Taylor e Sharath Rangaswamy Jois. É estudante de Vedanta com Gloria Arieira.

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Clarice Veras

Clarice Veras

Formada em Comunicação e Educação Artística pela UnB. Praticante de Yoga há cerca de 20 anos, formou-se professora de Hatha Yoga Integrativo por meio do Curso de Formação de Instrutores, Lakshmi Yoga Vidya, ministrado há 10 anos pela professora Ceres Moura. Em 2015 começou a atuar como instrutora no Yo! Yoga e também como personal yoga. Atualmente também ministra aulas de Yoga e Meditação no Sebrae, como parte do programa de Qualidade de Vida da Instituição. Em 2016, participou do Curso de Formação em Yoga com Pedro Kupfer modulo III, em Mariscal, Santa Catarina. Em 2017 fez vários cursos com o Professor Márcio Abatipietro, sendo o primeiro uma imersão em Hatha Vinyasa no Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, Santa Catarina, quando convidou o instrutor para vir a Brasília ministrar o Workshop "Biomecânica de Asanas" promovido pelo Yo! Yoga. Também participou do Workshop de Invertidas, ministrado por Bruna Maculan, em Brasília. Recentemente concluiu o curso de Formação de Instrutores de Yoga para Crianças, Jovens e Yoga Educação - Pequenos Yoguis. 

Maria Maia

Iniciou sua prática pessoal com Hatha Yoga em 2007. Em 2013 fez seu primeiro curso de 10 dias de Meditação Vipassana. Morou nos Estados Unidos por dois anos, atuando como karmi yogi em alguns estúdios de Nova Iorque e Los Angeles. Lá aperfeiçoou sua prática em Vinyasa Flow, Hot Yoga, Acro Yoga e Aerial Yoga. Em 2017, formou-se em Hatha Yoga Integrativa pelo Instituto Unmani, em Brasília. Desde então, trabalha exclusivamente como professora de yoga. Também é professora de Aerial Yoga formada por Sarah Clotworthy, em 2018. Iniciada em Jin Shin Jyutsu e Cura Prânica e massagem terapêutica Tui Ná. Fez workshops com Honza e Claudine, Anna Farkas, Vitor Caruso, Márcio Abatipietro, Dani Meira, Daniel Rivas, Fernanda Tomassini. Sua prática de Ashtanga iniciou em 2016, com Fernanda Veras, e atua como professora do método desde 2019.
 



Rafaela Dyna

Tem formação em Hatha Vinyasa Yoga - RYS (Register Yoga School) pela IYA (International Yoga Alliance), Índia. Possui em seu currículo workshops com Daniel Rivas (Argentina) e Fernanda Tomassini (RJ), Vitor Caruso Jr (SP), entre outros. Traz em suas aulas elementos tradicionais ensinados na Índia e atualidades no campo científico, como aromaterapia, meditação, Thetahealing e fisiologia do exercício aplicado ao Yoga.

Yo

ASHTANGA MANTRA

Om vande gurúnám
charanaravinde
sandarshita svátma
sukháva bodhe
nih shreyase jángalikáyamáne
samsára háláhala mohashántyai
ábáhu purushákáram
shankhachakrási dhárinam
sahashra shírasam shvetam
pranamámi patañjalim Om

 

Om. Saúdo os pés de lótus do mestre
que ensina o justo saber e mostra o
caminho para o despertar da alma; aquele
que está além das comparações e que,
como o médico da selva, extrai da
consciência o veneno da ignorância.
Inclino-me frente ao sábio Patañjali, que
tem forma humana na parte superior do
corpo, que segura uma espada, uma
concha e um disco, e que está coroado
por uma serpente de mil cabeças. OM.
 

MANGALA MANTRA

Om svastiprajábhyah
paripálayantam
Nyáyena márgena
Mahím mahísáh
Gobrámanebhyah
Subhamastu nityam
Lokásamastá
Sukhinobhavantu
Om sántih sántih sántih

 

Om. Que a prosperidade
seja glorificada.
Que os governantes governem
com virtude e justiça.
Que a Divindade e a erudição
sejam protegidas.
Que todos os seres do mundo
sejam felizes e prósperos.
Que haja paz, paz, paz.
 

Yo

VALORES

Valores para pagamento entre o dia 01 e o dia 10 de cada mês. Para pagamento em outras datas, haverá um acréscimo de 10 reais na mensalidade.

Hatha Yoga 1h Hatha Yoga 1h15 Ashtanga Yoga Hatha Yoga 

1 vez por semana

R$ 175,00 mensais

1 vez por semana

R$ 180,00 mensais

2 vezes por semana

R$ 230,00 mensais

R$ 220,00 plano bimestral

R$ 210,00 plano trimestral

4 vezes por semana

R$ 350,00 mensais

R$ 340,00 plano bimestral

R$ 330,00 plano trimestral

2 vezes por semana

R$ 210,00 mensais

R$ 200,00 plano bimestral

R$ 190,00 plano trimestral

2 vezes por semana
(1 professora)

R$ 220,00 mensais

R$ 210,00 plano bimestral

R$ 200,00 plano trimestral

3 vezes por semana

R$ 290,00 mensais

R$ 280,00 plano bimestral

R$ 270,00 plano trimestral

 

3 vezes por semana

R$ 275,00 mensais

R$ 265,00 plano bimestral

R$ 255,00 plano trimestral

2 vezes por semana
(2 professoras)

R$ 240,00 mensais

R$ 230,00 plano bimestral

R$ 220,00 plano trimestral

4 vezes por semana

R$ 340,00 mensais

R$ 330,00 plano bimestral

R$ 320,00 plano trimestral

 
  3 vezes por semana

R$ 300,00 mensais

R$ 290,00 plano bimestral

R$ 280,00 plano trimestral

5 vezes por semana

R$ 380,00 mensais

R$ 370,00 plano bimestral

R$ 360,00 plano trimestral

 

A matrícula tem o valor de 40 reais.

A aula avulsa tem o valor de 50 reais.

A aula experimental de Hatha Yoga tem um custo de 20 reais. Caso o acerto da primeira mensalidade seja efetuado em um prazo de 30 dias, esse valor será abatido da matrícula.

A aula experimental de Ashtanga tem um custo de 40 reais. Caso o acerto da primeira mensalidade seja efetuado em um prazo de 30 dias, esse valor será abatido da matrícula.

Yo

CONTATO

CLN 412 . BLOCO C
SALA 104
ASA NORTE - BRASÍLIA, DF

FERNANDA VERAS:
(61) 98154 9833

MARIA MAIA:
(61) 981800210

CLARICE VERAS:
(61) 99983 3512

RAFAELA DYNA:
(61) 995539162



 

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AVISOS

Durante o isolamento social devido à pandemia de Coronavírus, as aulas estarão acontecendo através dos aplicativos online Zoom e Google Meet. Entre em contato diretamente com a professora da linha que você tem interesse para saber dos horários disponíveis. Estaremos à disposição através do Whatsapp nos números citados no menu Contato. Namastê, abraços de longe e muita saúde para todos!

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